Diyetisyen Eşliğinde
Beslenme Danışmanlığı

Bilimsel beslenme prensipleriyle; vücut yapınıza, yaşam tarzınıza ve sağlık hedeflerinize özel hazırlanmış planlar.
Diyetisyen eşliğinde yürütülen bu süreç, kilo yönetiminden sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerine kadar her adımda sürdürülebilir ve konforlu bir değişim hedefler.

Ücretsiz Ön Görüşme Planla Diyetisyenle İletişime Geç

Bilimsel Temelli Beslenme
Kişiye Özel Diyet Danışmanlığı.

Danışmanlık sürecimiz; diyetisyen eşliğinde bilimsel beslenme prensipleri, metabolizma yapınız ve yaşam tarzınız temel alınarak planlanır. Kilo yönetimi, sindirim sağlığı, hormonal denge ve özel beslenme gereksinimleri bütüncül bir yaklaşımla değerlendirilir.

Hedef; yalnızca kısa vadeli sonuçlar değil, sürdürülebilir ve gerçekçi beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Gereksinimlerinize göre hazırlanan beslenme planları; günlük yaşamınıza, çalışma temponuza ve damak zevkinize uyumlu şekilde tasarlanır.

Tüm süreç boyunca; gelişiminiz düzenli aralıklarla takip edilir, planınız gerektiğinde güncellenir ve size özel rehberlik sağlanır. Amaç sadece kilo değişimi değil, bedensel farkındalık, sağlık odağı ve yaşam kalitesinin yükselmesidir.

Kimler için ideal?

Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo vermek veya almak isteyenler
İnsülin direnci, tiroit, PCOS gibi durumlarda bilimsel temelli beslenme desteği arayanlar
Emzirme, gebelik, yoğun iş temposu veya spor yaşamına uygun plan isteyenler
Sindirim sorunları, şişkinlik veya düzensiz yeme düzeni yaşayanlar
Hazır listeler yerine kişiye özel ve uygulanabilir beslenme programı isteyenler
Alışkanlık değişimi, motivasyon ve düzenli takip desteğine ihtiyaç duyanlar

Bilimsel yaklaşım, kişisel rehberlik ve yaşam tarzınıza uyumlu beslenme planı.

Diyetisyen danışmanlığı: kişiye özel beslenme planlama — Sürdürülebilir, bilimsel ve kişiye özel beslenme danışmanlığı.

Değerlendirme Temelli

Seans öncesi; hedefleriniz, sağlık geçmişiniz, rutinleriniz ve laboratuvar değerleriniz (varsa) dikkate alınır. Plan bu veriler doğrultusunda oluşturulur.

Kişiye Özel Programlar

Dinamik listeler, porsiyon modelleri ve günlük rutine uyarlanmış beslenme önerileriyle; “tek tip liste” yaklaşımı yerine size özel bir yol haritası sunulur.

Gerçek Hayata Uygun

Sosyal yaşam, iş temposu, aile düzeni ve sevdiğiniz yiyecekler göz ardı edilmez. Plan; sürdürülebilirlik ve uygulanabilirlik temelinde tasarlanır.

Sürekli Takip ve Destek

Düzenli görüşmeler, gerektiğinde revizyonlar ve motivasyonel destek ile ilerleme takip edilir. Amaç; kalıcı alışkanlıkların gelişmesini sağlamaktır.

Görüşmede Seni Neler Bekler?

İlk görüşme, hedeflerin, sağlık geçmişin ve günlük yaşam düzeninin detaylıca konuşulduğu bir değerlendirme ile başlar. Yeme alışkanlıkların, sosyal yaşamın ve beslenme engellerin birlikte analiz edilir.

Ardından diyet planı; yaşam tarzına, iş/okul tempona, uyku düzenine ve sevdiğin yiyeceklere göre kişiye özel oluşturulur. Tek tip listeler yerine, sürdürülebilir ve gerçek hayata uygun bir yaklaşım benimsenir.

Süreçte bekleyebileceklerin:

Detaylı değerlendirme ve hedef belirleme
Sana özel beslenme modeli & porsiyon rehberliği
Liste revizyonu ve ilerleme takibi (gerektikçe)
Motivasyon desteği ve sürdürülebilir yönlendirme
Sosyal yaşam ve özel dönemlere göre uyarlamalar
Gerektiğinde laboratuvar değerlerinin birlikte yorumlanması

Amaç; hızlı sonuç değil, kalıcı değişim ve sürdürülebilir alışkanlıklar.

Sık Sorulan Sorular

Diyet danışmanlığı kimler için uygundur?

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, kilo verme/alma sürecini planlamak, özel bir sağlık durumuna göre beslenme düzenlemek isteyen herkes için uygundur. İlk görüşmede ihtiyaçların birlikte belirlenir.

Liste herkes için aynı mı?

Hayır. Tek tip liste uygulanmaz. Plan; yaşam tarzın, hedeflerin, sağlık geçmişin, sevdiğin ve sevmediğin yiyecekler dikkate alınarak kişiye özel hazırlanır. Gerekirse süreç boyunca revize edilir.

Ne kadar sürede sonuç alırım?

Her bireyin süreci farklıdır. Önemli olan sürdürülebilir ilerleme ve kalıcı alışkanlık kazanımıdır. Amaç hızlı değişim değil, kontrollü ilerleme ve sağlıklı dengeyi kurmaktır.

Laboratuvar değerlerimi paylaşmalı mıyım?

Paylaşılması faydalıdır. Tiroit, insülin direnci, vitamin-mineral değerleri gibi göstergeler planın şekillenmesine yardımcı olur.

Online görüşme yapılıyor mu?

Evet. Online danışmanlık ile süreç aynı kalite ve özenle yürütülür. Planlar ve takip görüşmeleri dijital olarak sürdürülebilir.

Diyet Danışmanlığı
Randevunu Oluştur

Kişiye özel, sürdürülebilir ve bilimsel temelli beslenme planları ile hedeflerine birlikte ilerleyelim.

Ücretsiz Ön Görüşme Planla Diyetisyenle Görüş

Diyetisyen Eşliğinde Beslenme Danışmanlığı

Bilimsel Temelli Beslenme Kişiye Özel Diyet Danışmanlığı.